Cum pot slăbi?

Vă vom arăta cum să slăbiți în 3 pași simpli cu produsele Chia Shake.

Slăbitul se bazează întotdeauna pe schimbarea obiceiurilor alimentare, deoarece kilogramele în plus au apărut aproape sigur ca urmare a unei diete necorespunzătoare.

Slăbitul cu Chia Shake se bazează pe limitarea aportului de carbohidrați și zaharuri. Dacă limitați aportul acestora, corpul dumneavoastră va începe să ardă propriile rezerve de grăsime.

Cum se obține cetoza?

Pentru a atinge starea de cetoză și a începe să ardeți rezervele de grăsime interne, este necesar să limitați aportul de carbohidrați la mai puțin de 50 de grame pe zi. Vom înlocui carbohidrații și zaharurile simple cu proteine, grăsimi și fibre de calitate. În timpul primei săptămâni, corpul nostru se va adapta treptat la arderea grăsimilor și poate apărea așa-numita "gripă keto", în care ne simțim mai obosiți și epuizați. Acesta este un fenomen natural atunci când corpul se adaptează la arderea grăsimilor. Dacă putem depăși această primă săptămână, adesea dificilă, ne putem aștepta ca corpul nostru să se adapteze la arderea grăsimilor și la o energie crescută. Cu ajutorul benzilor de testare pentru cetoză, puteți verifica dacă ați atins deja starea de cetoză.

Produsele Chia Shake sunt concepute de specialiști în nutriție cu scopul de a aduce corpul în stare de cetoză și de a-l menține în această stare. Datorită aportului minim de carbohidrați și zaharuri, nu este necesar să faceți exerciții, arderea grăsimilor are loc spontan.

Pasul 1 - Începerea dietei

În primul pas, vom limita aportul de carbohidrați și zaharuri. Corpul se va adapta la arderea grăsimilor și va intra în stare de cetoză în 2-7 zile. Mâncați de 5 ori pe zi mese dietetice Chia Shake, de preferință preparate cu apă. În plus, puteți consuma 150 g de legume permise zilnic.

Pasul 2 - Arderea grăsimilor

Scopul celui de-al doilea pas este slăbitul și arderea grăsimilor. Corpul dumneavoastră este în stare de cetoză și arde rezervele de grăsime în exces. În acest pas, puteți continua să consumați doar mese dietetice Chia Shake sau le puteți combina: de 3 ori pe zi mesele noastre dietetice + de 2 ori pe zi alte mese sărace în carbohidrați cu legume.

Pasul 3 - Terminarea dietei

În acest pas, adăugați treptat în dieta dumneavoastră alimente sărace în carbohidrați, legume, nuci și alte suplimente.

Sfârșitul dietei

După terminarea dietei și slăbire, limitați aportul de zahăr rafinat, alimente procesate și gustări nesănătoase. În acest fel, vă veți menține noile obiceiuri alimentare și veți preveni reapariția kilogramelor din cauza efectului yo-yo. Vă recomandăm să înlocuiți 1-2 mese pe zi cu dieta Chia Shake; o alegere populară este shake-ul dietetic, pe care îl puteți îndulci cu îndulcitorul nostru cu conținut scăzut de calorii.