Calculator IMC
Greutatea dumneavoastră este ideală? Aflați cu ajutorul calculatorului nostru IMC.
IMC este indicele de masă corporală, care ne ajută să știm dacă greutatea noastră este ideală sau dacă este timpul pentru o schimbare. Greutatea totală este strâns legată de sănătatea organismului nostru, de aceea este bine să îi acordăm atenție.
Cum se calculează IMC?
La IMC nu contează vârsta sau sexul, trebuie doar să cunoașteți înălțimea și greutatea corporală. Apoi valorile se introduc în următoarea formulă: greutate (kg) / înălțime² (m).
| IMC | Categoria de greutate |
|---|---|
| sub 18,5 | subponderal |
| 18,5 – 24,9 | interval normal |
| 25 – 29,9 | supraponderal |
| 30 – 39,9 | obezitate |
| 40 și peste | obezitate severă |
Ce este IMC și ce spune despre greutatea noastră?
IMC sau indicele de masă corporală este un calcul rapid și simplu care estimează dacă aveți o greutate sănătoasă sau nu.
Vă poate indica dacă suferiți de supraponderalitate sau obezitate, sau dimpotrivă de subponderalitate.
Datele actuale arată că un număr record de persoane din România suferă de supraponderalitate sau obezitate, mai mulți oameni ca niciodată înainte. De aceea este important să acordăm atenție acestui aspect.
Supraponderalitate
Pentru fiecare dintre noi, supraponderalitatea este un termen cunoscut. Dar ce înseamnă exact? Este rezultatul acumulării de grăsimi în corp. Datorită kilogramelor în plus, ne simțim nemulțumiți de corpul nostru și crește probabilitatea apariției unor complicații de sănătate.
Cum apare? Cauzele principale sunt lipsa de mișcare, consumul unei cantități mai mari de mâncare decât are nevoie corpul nostru și frecvența ridicată a zaharurilor în alimente. Chiar dacă poate nu ne dăm seama, le putem găsi și în alimentele care par să fie sărate la prima vedere. De aceea, este necesar să monitorizăm aportul de zaharuri și să consumăm alimente de calitate care conțin cantități reduse de carbohidrați.
Obezitate
După cum bine știți, obezitatea reprezintă o problemă serioasă pentru corpul nostru, care trebuie rezolvată cât mai curând posibil. Cauzează numeroase boli, cum ar fi colesterolul ridicat, diabetul, hipertensiunea arterială sau durerile articulare.
La fel ca în cazul supraponderalității, cauza obezității este un stil de viață nesănătos și o alimentație nepotrivită. Obezitatea necesită o soluție imediată, de aceea este important să începeți un regim de reducere, conceput pentru a ajuta corpului să scape de grăsimile în exces.
Pachet dietetic pentru 8 săptămâni (280 mese)
Pachet dietetic pentru 4 săptămâni (140 mese)
Pachet dietetic pentru 2 săptămâni (70 mese)
